Close
50n

11°C

Красноярская универсиада 2019 года

2-12 МАРТА 2019

  • :
  • :
  • :

Осталось до открытия зимней универсиады

Laika 90x139
50n
11°C

Софья Просвирнова: «Нужно уметь получать удовольствие от трудностей»

Российская шорт-трекистка, пятикратная чемпионка Европы и золотая медалистка Зимней универсиады-2019 Софья Просвирнова рассказала об особенностях этого вида спорта и своих впечатлениях от Студенческих игр.

Info block photo ayk 0119

– Вы участвовали в индивидуальных забегах на всех дистанциях – 500, 1000 и 1500 метров. Чем отличается тактика каждой гонки?

 – На разных стартах по-разному. На 500-метровке надо просто бежать на максимуме и делать спонтанные маневры и обгоны. На этой дистанции в голове нет никаких тактических схем, надо успокоиться и делать все, что ты можешь. Но на дистанциях 1000 и 1500 метров нужно думать о забеге, тактике и соперниках, о том, как они могут повести себя в любой момент гонки.  

– Многие соперники были Вам известны по другим международным соревнованиям, с некоторыми из них Вы встречались на льду Кубков и чемпионатов мира по шорт-треку. Их тактика во время соревнований была предсказуема?

 – Шорт-трек в принципе непредсказуем. Универсальной тактики не может быть. Профессиональные шорт-трекисты в каждом забеге действуют по-разному. Только начинающие спортсмены, как правило, бегают одинаково – вот тогда можно рассчитать, как они могут себя повести в данный момент. На Зимней универсиаде-2019 мне с новой стороны открылась француженка Орели Монвуазен. Раньше мы бегали с ней на Кубках мира, но я не замечала, что она не боится, идет вперед. Она реально сильно выросла в этом сезоне в профессиональном плане.

– А что сдерживает спортсмена во время гонки?  

 – Есть такие моменты, когда ты разгоняешься, но что-то внутри останавливает тебя и дает понять, что ты, возможно, не успеешь. Может быть, чувство самосохранения, потому что не хочется сталкиваться с соперником, падать и получать травмы. Иногда молниеносно появляется сомнение перед обгоном соперника – а вдруг не получится, а может, и не надо? Но это всего лишь мгновение, и, если ты чувствуешь, что проходишь, нужно идти до конца. Я часто себе говорю: «Успокойся, дыши, делай все, что ты можешь». На старте нужно быть с холодной головой.  

– Какие впечатления остались у Вас от Зимней универсиады-2019?

 – Для меня индивидуальные забеги на Студенческих играх сложились не очень удачно – я не завоевала ни одной медали. Да, на этом льду мне было немного некомфортно – на соревнованиях лед всегда разный. Это не вопрос его качества, просто для кого-то он подходит, для кого-то – нет. Я привыкла при обгоне делать два мощных шага и проходить, а здесь у меня так не получалось – при каждом моем мощном проталкивании лед подо мной скалывался, уходил из-под ног.  То есть на этом льду было легче тем, кто сам полегче, и кто может не мощно толкаться, а быстро перебирать ногами. Рада, что эти соревнования закончились на позитивной ноте, мы все же взяли золото в эстафете.  

– Кто для Вас авторитет в спорте, чей пример вдохновляет?

 – Я смотрю на лидеров женского мирового шорт-трека. У каждой свои преимущества и я пытаюсь взять от них лучшее. Например, я вижу, что у олимпийской чемпионки, итальянской спортсменки Арианны Фонтана – хороший старт, резкость и мощность, а у обладательницы золота Олимпиады в 2018 году, нидерландки Сюзанны Шултинг – уверенность в себе. Я смотрю на них и стараюсь примерить на себя их лучшие качества.  

– А что еще влияет на Вас – семья, книги, Instagram?

 – Да, всегда приятно получать сообщения о поддержке в Интернете от незнакомых людей, но семья, конечно, самое главное. Все мое время занимают спорт, восстановление и семья. На книги тоже остается время, например, увлекаюсь психологией. Из недавно прочитанных – «Тонкое искусство пофигизма», книга американского писателя Марка Мэнсона.  Это действительно важно для спортсменов – мы все так переживаем из-за своих ошибок и неудач, когда что-то не получается. Нужно уметь отпустить эти переживания и получать удовольствие, даже от трудностей.    

Info block photo gallery Софья Просвирнова  эстафета 3000 м
Info block photo gallery Софья Просвирнова. 1000 м
Info block photo gallery ayk 0119
Info block photo gallery награждение эстафета (2)
Info block photo gallery Софья Просвирнова. Дистанция 1000 м